最近、ブログ書くのサボっていたので、久しぶりに書きます。
昨日、スポーツクラブに行って、何十年ぶりにベンチプレスをやりました。
☆25Kg×10回を3セット
さすがに今日は大胸筋から腕にかけて筋肉痛です。
3ヶ月でどれくらいまで上げられるようになるか、
記録をつけていきます。
イントラいわく、ちゃんとやれば、ムキムキマンにはならず、
バストアップするというが・・・
最近、年とともに、重力には勝てないのですが、
ちょっと頑張って逆らってみます。
YAPC：：ASIのTシャツ着て運動しました。
生地が薄かったけど。